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新闻不重要，看图才是正事桑迪於四個月前宣布懷孕到這個時候還堅持健身對健身的癡迷可見一斑桑迪在社交媒體上有超過百萬的粉絲是一位健身模特在圈子裏有不錯的影響力桑迪走紅的資本在於她大碼的身材身高175米的她看起來極其魁梧體型像個男人但是和男人比起來桑迪身上的女性特征又很明顯前凸後翹身材曲線迷人對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑在走紅之初桑迪曾被拿來和美國名媛卡戴珊做比較她表示自己的身材是通過鍛煉得來而卡戴珊不是對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑對健身的癡迷可見一斑丹麥超模JosephineSkriver身材無可挑剔一雙大長腿又細又直
新闻不重要，看图才是正事丹麥超模JosephineSkriver曬出自己身穿紅色禮服的新照高開叉的長裙露出她一雙緊致又細直的大長腿讓人讓人非常羨慕作為全球TOP50的模特她的身材的確是無可挑剔整體的比例超級好身材苗條令人羨慕JosephineSkriver的腿一直都是超模圈裏非常有存在感的因為她的大小腿幾乎是差不多細整條腿非常勻稱從哪個角度來看她的腿都非常完美像很多模特因為會健身所以多少穿上高跟鞋就能看到肌肉腿但是她就算穿著恨天高一雙腿也是無可挑剔這樣的腿是多少人想得而不可得的模特的身材優勢真是沒話說在超模圈JosephineSkriver一直以腿取勝雖然大家都都是大長腿好身材但是她的腿仍然能夠在一群模特自之中脫穎而出這樣的名品長腿是多少人想要擁有的別說是大長腿有些人都深陷肌肉腿的困擾小粗腿都解決不了更別說擁有這樣細長的腿了肌肉腿一直是很多女生恨之入骨的因為非常影響美觀又很難解決如果是普通的粗腿拉伸減脂就能瘦下來但是肌肉腿卻堅硬難搞所以找準方法很重要我們必須對肌肉腿進行再造先瓦解它再重塑它我們才可以擁有好看的腿型說簡單也不簡單但是隻要我們能夠堅持下來對抗其實也不難解決對於肌肉腿來說最重要的是進行拉伸而不是訓練因為我們的肌纖維已經足夠粗了如果再去訓練的話隻能加強它所以我們通過振動和按摩的方式來送解開再進行拉伸讓我們的肌肉恢複從前的張力沒這樣才可以把我們的肌肉腿解決掉今天就給大家教一套完整的小腿拉伸的動作大家感興趣的話可以一起來學習吧首先我們可以選擇用泡沫軸來進行放鬆最好是選擇有光麵和齒輪兩用的泡沫軸我們先用有齒輪的一邊來放鬆我們的小腿腿腹前後來回滾動30次然後把腳尖轉向內側把身體側過來一點放鬆我們的腓腸肌內側頭再轉向外側來回滾動按壓30次接下來我們來做拉伸這樣做的意義是第一我們可以更深層地放鬆我們的小腿肌肉第二通過前麵的各種蹂躪可以幫助我們增加拉伸張力把我們的小腿肌肉想象成依托放硬了的麵團揉一揉就好了現在我們來把一條腿伸直了把腳尖向上我們身體前屈向前伸手去把我們的腳尖往回來這個動作是為了去拉伸我們的腓腸肌外側頭然後再把腳尖轉向外側來拉伸我們的腓腸肌內側頭注意我們的腳尖都是要勾回來的接下來我們來做下犬的整體拉伸記得先跪在墊子上然後再把我們的身體撐起來把我們的腳後跟用力的踩向地麵保持30秒我們在做的時候要先呼氣然後腳慢慢地向下踩最後屈膝回來跪到墊子上為了畫好人體素描她把自己當人體模特一畫就是30年
新闻不重要，看图才是正事學過畫畫的人都知道在所有的素描題材中人物素描和人體素描的難度可以說是最高的除了準確描繪人物和人體的造型立體感以及人物神情姿態之外對肌膚質感的描繪也非常重要一幅優秀的人體素描不僅能準確地刻畫出人體的造型神態同時也能很好地表現出人物的立體感和強烈的肌膚質感
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